Cours en présentiel

Le kundalini yoga combine 

les Asanas - postures dynamiques ou statiques

le pranayama - respiration,

le rythme avec le son (sous forme de mantras chantés), la relaxation et

la méditation.

​

Il est accessible à toutes les personnes.

Ce n’est pas un yoga qui cherche la perfection posturale, mais plutôt la circulation de l’énergie vitale.

L’engagement du souffle est important dans toutes les parties du corps sollicitées par les postures. 

​

C'est un yoga à la fois doux et puissant qui réveille et active la Kundalini, énergie vitale et cosmique présente en chacun de nous.

Il aide

à canaliser cette énergie, 

à prendre réellement conscience de son corps pour apprendre à le revitaliser, 

à équilibrer les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien,

à diminuer l'impact du stress en apaisant le mental. 

 

Il agit sur les différents plans de l’être, physique, psychologique et spirituel pour l'amener à une élévation de la conscience de soi.
 

Les effets sont ressentis dès le premier cours, avec un sentiment de joie, de centrage et de sérénité.

​

Des mantras sont chantés en début et fin de cours pour ouvrir et fermer l'espace. 

​

Prévoir une tenue confortable, une serviette (ou fouta) à poser sur le tapis et un grand plaid ou une couverture pour se couvrir pendant la relaxation.